世界慢阻肺日
冬季是慢性阻塞性肺疾?。ê?jiǎn)稱慢阻肺，COPD）的高發(fā)季，也是慢阻肺患者最難熬的季節(jié)。立冬后，隨著氣溫驟降，如果反復(fù)出現(xiàn)咳嗽、咳痰、胸悶氣急等癥狀，就要警惕是否患有慢阻肺。
今天是第22個(gè)世界慢阻肺日，主題為“肺系生命、刻不容緩”旨在強(qiáng)調(diào)早期肺部健康、早期診斷和早期干預(yù)的重要性。
慢阻肺是什么？
2018年版慢性阻塞性肺疾病全球創(chuàng)議（GOLD）的更新定義：慢阻肺是一種常見的、可以預(yù)防和治療的疾病，其特征是持續(xù)存在的呼吸系統(tǒng)癥狀和氣流受限，被稱為呼吸道疾病中的“隱形殺手”。
慢阻肺通常是由長(zhǎng)期接觸刺激性氣體或不溶性微粒引起，其中肺氣腫和慢性支氣管炎是引發(fā)慢阻肺的兩種最常見疾病。
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哪些人應(yīng)該做肺功能檢查？
◆ 長(zhǎng)期吸煙及二手煙暴露者；
◆ 慢性咳嗽、咳痰、呼吸困難的人群、氣道高反應(yīng)者；
◆ 接觸職業(yè)粉塵及有害氣體者；
◆ 先天性肺發(fā)育不良者、兒童期反復(fù)呼吸道感染史者；
◆ 在室內(nèi)使用生物燃料烹飪、取暖者；
◆有慢阻肺家族史者。
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慢阻肺的危害？
慢阻肺和心腦血管病、惡性腫瘤、糖尿病被世界衛(wèi)生組織并稱為“四大慢病”，而慢阻肺也是“人類死亡的第四大致死病因”，僅次于心臟病、腦卒中、急性肺部感染。慢阻肺患者出現(xiàn)心臟病、肺癌和其他不同病癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。
世界衛(wèi)生組織（WHO）數(shù)據(jù)顯示中國(guó)慢阻肺的死亡率居各國(guó)之首，我國(guó)慢阻肺具有高患病率、高致殘率、高病死率和高疾病負(fù)擔(dān)的特點(diǎn)，其危害居慢性呼吸系統(tǒng)疾病首位，已成為危害公眾健康的嚴(yán)重醫(yī)療保健與公共衛(wèi)生問(wèn)題。
慢阻肺一般分為穩(wěn)定期和急性加重期，穩(wěn)定期的患者基本不影響日常生活，而急性加重期會(huì)加速降低患者的肺功能，嚴(yán)重影響患者的日常生活，甚至縮短患者的生命周期。
慢阻肺的危害（圖源網(wǎng)絡(luò)）
慢阻肺的臨床癥狀
慢阻肺的典型癥狀有慢性咳嗽、咳痰、氣喘或呼吸困難，部分患者出現(xiàn)喘息。早期的咳、痰、喘癥狀容易被患者忽視，等到確診時(shí)肺功能下降已較嚴(yán)重，已錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)間。
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慢阻肺的預(yù)防
1
立即戒煙
目前，公認(rèn)吸煙是慢阻肺的最大風(fēng)險(xiǎn)因素，且吸煙量越大、吸煙年限越長(zhǎng)、開始吸煙年齡越小，慢阻肺發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)越高。因此，戒煙是預(yù)防慢阻肺的主要方法。
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2
接種疫苗
對(duì)慢阻肺患者而言，接種流感疫苗可減少需要住院的下呼吸道感染，降低病死率，減少急性加重頻次；而流感疫苗接種的不良反應(yīng)少見，一般的不良反應(yīng)也較輕微，因此，慢阻肺全球創(chuàng)議和我國(guó)慢阻肺指南均推薦所有慢阻肺患者均應(yīng)接受流感疫苗接種。
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3
有氧鍛煉
慢阻肺患者通過(guò)有氧鍛煉能保持和增強(qiáng)肺泡彈性，使通氣量增加，提高血液中氧氣含量，緩解缺氧。
有氧運(yùn)動(dòng)的要求就是身體較長(zhǎng)時(shí)間、低強(qiáng)度地運(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑、自行車、健美操、太極拳、乒乓球、羽毛球、門球等項(xiàng)目，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是７時(shí)至９時(shí)。
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4
健康飲食
健康的飲食模式對(duì)預(yù)防慢阻肺有良好的作用，與慢阻肺風(fēng)險(xiǎn)的降低相關(guān)，其特點(diǎn)是大量攝入蔬菜、水果、魚和全麥?zhǔn)称?/strong>。
慢阻肺患者多伴有脂肪代謝紊亂，因此要限制動(dòng)物性脂肪的攝入量；高血糖與肺功能受損相關(guān)，應(yīng)控制甜食的攝入。
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